上原　さくら：ドクトルストレッチ（池袋）

昨日は雨が降ったり止んだり…☔真冬並みの寒さでしたね😣💦

急に寒くなるから、慌ててヒーター出したよ😅

でも昨日だけだったっぽいのかな🤔❓しばらくは安定したお天気みたいだよね💡

お天気に振り回されないように、免疫力上げてこう😉👍

昨日もちょっと寒いと思ったけど、今日は秋ってより冬かな🌬️

でもちゃんと着ると、電車が暑いんだよね😓

だからいつも悩む〜😅

荷物にならず、適した格好出来たらいいんだけどね😁💦

寒暖差が激しいから、体調に気をつけて、まったり頑張りましょう🤗

昨日かなり暖かかった分、夜もそんなに気温下がってなかったんだね〜今日の朝は寒くなかったなぁ😊

でも今週は寒くなるって聞いたし💡体調管理ちゃんとしたいね👍

寒暖差に負けないように気をつけましょう🤗

まったり頑張ろう✌️😉

朝起きたときは寒かったけど、今日も日中はぽかぽか陽気になりそうですね😊

最近は、春とか秋があまり無い感じだけど💦でもやっぱりこれくらいの時期は、過ごしやすくてイイね👍

今日も一緒に🎶楽しくストレッチしましょう🤗

やっぱり朝から晴れてると気持ちいい〜ね😊

過ごしやすい気温だし🎶なんか動きたくなりませんか❓

一緒にストレッチしよう〜🤗

最近は急に冷え込むようになった気がする😣💦

空気もカラカラ気味で、乾燥した部屋にいるとのどがやられそうだよ😅

昨日降った雨で、少しはマシになってたら良いけど🎶

とりあえず今日は少し暖かいのかな🤔❓

寒暖差が激しくてついてくのも大変だけど、今週もまったりと頑張っていきましょう🤗

なんか最近、朝晩ホント冷えますね🌬️

油断してたら寒っ💦ってなりました😅

いや〜思ってるより、ちゃんと秋ですね🍁

風邪引かないように気をつけましょう🤗

一緒に楽しく🎶ストレッチしませんか😘

今ごろの服装って悩みますねぇ🍁

街中を見ても、モコモコ着てる人もいれば、まだ半袖の人もいるし…

自分の感覚に合わせた格好でいっか💡

寒暖差があるから、調節出来る服装にしましょう👍

今日も一緒に、楽しくストレッチしよう😘

また三連休ですね🍁

まぁカレンダー通りじゃない人も多いとは思うけど、いかがお過ごしですか❓

だいぶ寒暖差はあるけど、良いお天気☀ですよね🎶

一緒にストレッチしませんか🤗

って言ってみた😁特に何かする予定はないんだけどね😝

最近は朝晩、冷えるようになってきましたね💡

やっと秋らしい季節感出てきたかな🍁

もう１１月になるしね🎶

体調崩さないように気をつけて👍今週もあと少し頑張ろう🤗

昨日は１日、雨が降ったり止んだり…☔

でも、最近の乾いた空気が多少は潤ったかな😊

今日はお天気も回復して、気持ちいい〜ね☀👍

一緒にストレッチしませんか🤗

いろいろスッキリ出来るよ✌️

最近、空気がだいぶ乾燥してるね🍃油断してたら唇が荒れてしまった😓

やわらかくて、ぷるんっとした…触れたくなるような唇が良いよね👍

早く治さなきゃ〜😣💦

朝晩は肌寒くなってきたけど、日中は活動しやすいね🎶

一緒にストレッチしよう〜🤗

最も遅い夏日更新って言ってたと思ったら、肌寒いくらいまで急降下⏬️寒暖差激しすぎでしょ〜😣💦

みなさん体調にお変わりありませんか❓

無理せず、今週もまったりと頑張っていきましょう🤗

みなさんはもう衣替えってしましたか❓

そろそろしないとなぁと思いつつ、まだ日中はちょっと暑いし☀って思ってタイミングを逃し、半袖で元気っ子してます✌️😁

でも時期的に服装見直さないと浮いちゃうよね😅

まぁそんな私と一緒に、楽しくストレッチしませんか🤗

いろいろスッキリ出来るよ😉👍

三連休はいかがお過ごしでしたか😃❓

最近は天気の良い日が多くて気持ちいい〜ね😊

さわやかな空気感にウキウキ🎶動きたくてウズウズしちゃうね😆

一緒にストレッチしませんか🤗

最近は天気が良いですね☀😊

その分、日なたにいると日差しがちょっと暑いけど😅でも空気感はさわやかで気持ちいい〜😆👍

もっと気持ちよくなれること、しませんか😉

昨日は一気に秋が深まったような肌寒い１日でしたね🍁

今日はお天気も回復して、過ごしやすそう😊

運動するにはちょうど良いですね👍

ってことで、ストレッチしませんか🤗

今日は１日雨降りみたいですね☔

しかもまた、気温下がったねぇ😅

最近は服装がわからん😣💦

とりあえず、天気に振り回されて体調を崩さないように気をつけましょう🤗

お近くに来た際は寄ってってね😉👍

最近は涼しいって感じられる時間が増えてきましたね😊

でもジグザグお天気だからね〜😅体調崩してませんか❓

せっかく活動しやすい季節になってきたんだから💡一緒に楽しくストレッチしませんか🤗

昨日は夏みたいに日差しが強かったですね🌞

もう１０月になったのにね😣💦

とは言っても、最近は秋らしさも感じられるようになってきたよね😊

運動するのに適した季節になってきた🎶ってことで、ストレッチしよう🤗

最近秋らしくなってきたのは良いんだけど🍁急に涼しくなって、みなさん不調は感じてませんか❓

今日はまたちょっと暑くなるみたいだし😅

不調を感じたら無理せず休みましょう🤗

今週もあと少し🎶ストレッチして乗り切ろう😉👍

最近急に、ちょっとだけ秋っぽくなりましたね🍁

日中はまだ暑いけど、空気がひんやり爽やか😊過ごしやすくなってきたよね👍

動きやすくなってきたってことで、ストレッチしましょ🤗

昨日は微妙なお天気で多少涼しくなったけど…今日はどうだろうね🤔

また暑さぶり返すかなぁ😅

三連休の最終日🎶みなさんはいかがお過ごしですか❓

お時間のある人は、一緒にストレッチしませんか🤗

いろいろスッキリするよ😉👍

もう９月も後半に入ったって言うのに、昨日は猛暑日になったみたいですね🌞

こないだ、週末から涼しくなるって聞いたのになぁ〜、まだ先になりそうですね😅

今週もあと少し、頑張ろう🤗

昨日はちょっとだけ涼しさも感じられたけど、やっぱまだ暑い😅

この厳しい残暑はいつまでかなぁ🤔

まぁ暑さに負けず、今日もまったりと頑張っていきましょう🤗

今日は晴れてないから日差しもないし、その分暑さも多少は和らいだかな🤔

皆さんは三連休何してお過ごしですか❓

普段なかなか来れない人🎶お休みを利用して来ませんか🤗

今日もお仕事って人🎶息抜きしに来ましょう😉👍

毎日ムシムシ暑くて、お疲れじゃないですか❓

ストレッチしてリフレッシュしましょ🤗

あと少し、今週を乗り切るために、元気をチャージしましょ😉👍

今日は夕方くらいに雨降るって聞いたけどホントかなぁ🤔

朝はスッキリ青空だったんだけどね☀

最近、朝晩は少しだけ涼しいと思ってたけど、そうでもないね😅

まだまだ残暑が厳しい〜😣💦

今週もまったり頑張ろう🤗

９月になって、少しだけ涼しく感じられる時間も出てきましたね😊

まだしばらく残暑は続くと思うけど、体調に気をつけて乗り切りましょう🤗

気分転換にストレッチしよう😉👍

思ってた以上にノロノロ台風だね🌀

だから最近はちょっと不安定なお天気続き😅

今日も夜は雨っぽいしね☔外出中の人は、傘は持ってきましたか❓

今週もあと少し頑張ろう🤗